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懷孕初期吃什么水果好

經驗分享小常識

1、懷孕早期適合多吃的水果：葡萄、蘋果、香蕉 。
葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品 。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，所以多吃不但對自己皮膚有好處，對胎兒的皮膚也不錯的 。
2、西柚、柳橙也是早期孕婦適合吃的水果 。
西柚也叫葡萄柚，含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素 。多吃可以增強肌體的解毒功能 。
【懷孕初期吃什么水果好】葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率 。

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