【一天睡多少個小時最好】一天睡7-8小時是最好的 ， 但也要注意睡眠時間 。不是說睡到8個小時就好 ， 特別是不能熬夜 。如果你每天熬夜白天再睡8小時你就不好了 ， 所以一般調節好時間 ， 晚上9點多睡覺 ， 到早上6點左右起床 ， 中午最好能休息半小時 。
【一天睡多少個小時最好】一天睡7-8小時是最好的 ， 但也要注意睡眠時間 。不是說睡到8個小時就好 ， 特別是不能熬夜 。如果你每天熬夜白天再睡8小時你就不好了 ， 所以一般調節好時間 ， 晚上9點多睡覺 ， 到早上6點左右起床 ， 中午最好能休息半小時 。
