【下雨天怎么做有氧運(yùn)動(dòng)】下雨天在室內(nèi)做有氧運(yùn)動(dòng) ， 踏步機(jī)就是當(dāng)中最流行的室內(nèi)有氧健身運(yùn)動(dòng) ， 運(yùn)動(dòng)量也不是很大 ， 但每小時(shí)卻能消耗325大卡的熱量呢!如果家里沒有踏步機(jī) ， 用一個(gè)木造的箱子 ， 或是雜志堆起來(lái) ， 上下地踩踏也有這個(gè)效果哦 ， 但要注意安全 。
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