1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜 。
2、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用 。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益 。萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰 。適合肺胃有熱的寶寶食用 。茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效 。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳 。茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法 。百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效 。苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品 。
【小孩上火吃什么好】3、適當服用中藥小兒化食丸 。小兒化食丸適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒 。對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結、小便黃少有效 。
