橘子帶著“白絲”吃 。很多人吃橘子時 ， 會把橘子上的“白絲”一條一條的剝掉 。其實 ， 這里面可是含有豐富的黃酮類物質 ， 對身體大有裨益 。帶著“白絲”的橘子可是更能減肥的哦 。
下午三點 ， 準時加餐 。也許賴床可以成為你不吃早餐的理由 ， 但下午三點的加餐就不能用任何借口推托了 。在午餐和晚餐之間補充營養 ， 可以幫你度過一天中最疲勞的時期 。加餐也是有所選擇的 ， 最好以酸奶、水果為主 。
蘸醬汁時少蘸一點 。冬季是個相當適合吃火鍋和烤肉的季節 。不管是哪一種 ， 都離不開厚厚甘甜的醬汁 。總喜歡把肉片在醬汁里面沾上厚厚的一層 ， 吃起來才入味 。但為了減肥 ， 以后還是少這樣做吧 。醬汁的熱量可是比肉片還來得高的 ， 所以以后蘸醬汁時少蘸一點 。
【讓你越吃越瘦的減肥方法】每天都要喝茶 。茶有解油膩助消化的效果 ， 多飲能有助減肥 。尤其是減肥圣品中藥減肥茶 ， 效果更佳 。并且茶能加速體內脂肪燃燒 ， 相當有益減肥 。
每天訂個喝水任務 。忙碌的工作可能會讓你忘了喝水 ， 常常在感覺口干燥時 ， 才想起原來一上午都沒喝水了 。所以 ， 給自己訂一個喝水任務吧 ， 在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子 ， 把一天要喝的水倒在里面 ， 養成好習慣 。
大吃特吃洋蔥吧 。不要放棄 ， 每一個吃洋蔥的機會 。很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來 ， 唯恐避之不及 。要減肥的話可就不能再這么做了 。洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮 ， 能降低膽gu醇和血脂 ， 有助減肥 。
