黑人運動員擅長爆發力強的運動與其肌肉的組成和結構有著莫大干系 。肌肉組織分為白肌纖維和紅肌纖維 。前者又稱快速運動單位 ， 在進行快速爆發力運動時 ， 得到鍛煉的主要就是白肌纖維 。黑人白肌纖維的比例超過百分之80 ， 遠遠超過其他人種 。另外黑人的肌肉呈長條狀 ， 張弛協調性非常好 ， 極低的脂肪組織含量也可以降低肌肉在收縮和松弛過程中的摩擦作用 。
除了肌肉功能之外 ， 黑人的體溫調節能力也有突出之處 。在進行劇烈運動時 ， 由于代謝速度加快 ， 導致體溫上升 ， 體溫調節能力對于維持體內環境的穩定及電解質平衡有著重要作用 。黑人選手可以比其他人種選手更快地調節至正常體溫 。此外還有研究表明良好的體溫調節能力有助于提高肌肉組織的效率 。
黑人的軀干短 ， 四肢長 ， 有調查顯示 ， 相對全身長度 ， 黑人的下肢、尤其是小腿 ， 要比別的人種更長 。
【黑人跑步快的原因】黑人的臀部上翹 ， 使得臀部與腿部肌肉的長度增加 ， 產生的收縮力更大 。
