1、坐前面的位子 。
你是否注意到,無論在教堂、教室還是在各種聚會中,后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據后排座位的人都希望自己不要“太醒目” 。而他們怕受人注目的原因,就是缺乏信心 。
坐在前座能建立信心,把它當成一個規則,試試看,從現在開始就盡量往前坐 。當然,坐在前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的 。
2、練習正視別人 。
一個人的眼神可以透露出許多有關他的訊息 。一個人不重視你的時候,你會直覺地問自己:“他想要隱藏什么呢?他想對我不利嗎?”
3、把你走路的速度加快25% 。
許多心理學家告訴我們,改變姿態與速度,可以改變心態 。你若仔細觀察就會發現,身體的動作,是心靈活動的結果 。那些遭受打擊,被排斥的人,走路都拖拖拉拉,特別散漫,完全沒有自信 。
4、練習當眾發言 。
有很多思路敏銳的人,都無法發揮他們的長處參與討論,并不是他們不想參與,只是因為他們缺少信心 。在會議中沉默寡言的人都認為:“我的意見可能沒有價值,如果我說出來,別人可能會覺得很愚蠢,我最好什么也不說 。別讓他們知道我是怎么樣的無知 ?！比绻M量發言,就會增加信心,下次也更容易發言 。所以,要多發言,這是增強信心的維他命 。
5、咧嘴大笑 。
【建立自信的方法】咧嘴大笑,你會覺得“美好的日子又來了” 。一定要笑的大,半笑不笑是沒有用的,要露齒大笑才能見功效 。當然,你可能笑不出來,但竅門就在你強迫自己說:“我開始笑了 。”然后,你就放松的大笑,不妨試試看 。
