【剖腹產多久能吃黑米粥】剖腹產后七天最好不要喝黑米粥，一般產后三四天才通氣，才可以進食流食，黑米粥還不是很軟的，過一段再喝 。
黑米中富含的各種維生素，能夠抵抗具有強氧化作用的致癌物質的產生，促進人體能量代謝，促進血液循環，新陳代謝 。此外，黑米中還含有水溶性黃酮類化合物以及生物堿、植物甾醇等藥用成分，對預防動脈硬化有很大的作用 。黃酮類化合物成分的范圍很廣，種類和數目非常多，不同成分可能具有不同的生理活性 。黑米皮中的總黃酮物質主要是由黑色素組成，它能夠維持血管的正常滲透壓，減低血管的脆性，防止血管破裂，止血并有良好的抗氧化性能和清除自由基的作用 。黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險 。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對于少年白發，婦女產后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用 。
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