相信很多的小孩子都有被大人勸著喝牛奶的經歷的，因為牛奶是營養物質比較高的食物 ， 多喝牛奶的話其實對于孩子的發育是很好的 。但是，有些人是不可以喝牛奶的，可能一喝牛奶就會出現不適的 。那么，如果喝牛奶肚子疼怎么回事呢？
【喝牛奶肚子疼怎么回事】喝牛奶肚子疼怎么回事
如果喝牛奶肚子疼的話，可能有乳糖不耐癥，主要原因是體內缺乏乳糖酶，導致牛奶中的乳糖不能分解 ， 被腸道菌群降解產氣刺激腸道導致的 。如果是這種情況，說明你不適合喝牛奶 ， 或者每次要少喝 ， 如果少于200ml可能癥狀會輕一些 。
另外，牛奶是屬于高脂的食物，是不容易消化的一類食物，所以不排除消化不良，所以導致的疼痛的情況 ， 還要注意是不是因為你吃過飯再喝牛奶，進食量過大導致的，這個也要明確的 。
喝牛奶的好處有什么
1、牛奶的最大好處是含有超多的鈣 。因此喝牛奶 ， 對于孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對于兒童來說可以增進骨骼發育成長；對于老年人來說（特別是骨質疏松的老年人）更是大有裨益 。
2、牛奶中含有碘、鋅 ， 可以提升大腦的思維能力及判斷力，對于兒童而言十分有益 。
3、牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因 。
4、牛奶有助于緩解身體疲勞和眼部疲勞 。
5、對于愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素A可以讓皮膚更細膩光滑 。
如果是不適合喝牛奶的話建議最好還是不要喝牛奶了，畢竟機體的不適應的情況下再多的營養物質吃下去也是沒用的 。這時候建議可以用一些其他的飲品來代替牛奶的，比如益生菌或者是酸奶之類的，其營養成分也不會低于牛奶的哦 。
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