身心放松……告訴自己 ， 你真的會做的很好 。越擔心自己犯結巴 ， 說話越容易結巴！因此要放松身心 ， 平和地說話 。
站在鏡子前 ， 想象鏡子里的人是其他人 。你只需要開始談論任何事——你那天過得如何 ， 你的感覺如何 ， 你打算一會兒吃什么——然后看著你的結巴消失 。
【磕巴怎么辦】大聲讀書 。這樣還能提升你的魅力指數(shù) 。只要大聲讀出來 。最開始的時候難度很大 ， 但慢慢一來你就能更好地掌控呼吸了 。大多數(shù)結巴者面臨的一個大問題 ， 就是不知道在閱讀、說話的同時如何呼吸 。平時大聲讀書 ， 是個很好的練習 ， 能很有效地幫你克服結巴 。
說話之前 ， 想象一下自己要說的內(nèi)容 。這的確很難掌握 ， 但真的很有幫助 。如果你能想象的話 ， 你就能說出它們 ， 而且說得時候基本不會結結巴巴的 。如果你無法順利想象 ， 那這些話還不完全屬于你 。所以要清楚地在心里勾勒出要說的內(nèi)容 。如果你被一個特定的詞語卡住了 ， 試著用一個簡單點的同義詞代替它 。這個詞可能更容易使用 ， 你也更容易一帶而過 ， 順利地說出句子 。如果你在說某個詞的時候卡住了 ， 就慢慢地把它說出來 。這是很考驗耐心的事 ， 但至少你會因為順利念出了這個詞而有成就感 。當你想象著或拼出這個詞時 ， 不要害怕停頓 。每個人對突然的沉默有恐懼感 ， 但你必須告訴自己：這一瞬的沉默是取得成功的機會 。
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