一、喝芹菜汁可以減肥嗎：
芹菜汁的減肥效果是很好的 ， 不過需要大家長期堅(jiān)持，而且芹菜汁晚上喝的話，效果會(huì)更好 。芹菜汁的熱量很低，一般500毫升熱量也就跟一個(gè)蘋果熱量一樣，而且大家在喝的時(shí)候一般200毫升到250毫升就足夠了 。
【喝芹菜汁可以減肥嗎，什么時(shí)候喝最好】芹菜汁里面含有很多的粗纖維 ， 可以增加飽腹感，喝完之后就很飽了，所以晚上喝了就避免再吃其他的東西了 。如果想要和芹菜汁減肥的話，建議小伙伴們要堅(jiān)持一周，一般早上和晚上喝50克就會(huì)有效果，不過芹菜汁必將是蔬菜汁，不能夠代替蛋白質(zhì)和其他的營養(yǎng)，所以還是要保持正常的飲食 。
二、芹菜汁什么時(shí)候喝最好：
1、早上
不同時(shí)間喝芹菜汁對(duì)人體的好處是不相同的，如果是在早餐后喝的話，那么可以幫助我們消化，潤腸通便，排出身體的毒素，降低人患胃病的可能性 。
2、睡前
在睡覺之前喝芹菜汁的話，可以幫助我們瘦身減肥，因?yàn)榍鄄死锩婧写罅康拇掷w維，可以吸附體內(nèi)的多余的脂肪和油脂 。
3、口渴時(shí)
平時(shí)大家要是口渴的話，可以嘗試喝喝芹菜汁，因?yàn)榍鄄酥軌蚓徑馕覀兛诟缮嘣锏那闆r，多喝的話可以降血糖 。
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