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怎么才能吃胖

經驗分享小常識

1、每天正常的三餐都能按時吃，一般吃蒸，燉，煮的肉類，盡量多吃面食，睡覺前再加一餐面食或者牛奶搭配餅干 。吃只能吃到十分飽，不要死撐了，死撐了會壞胃口的，能喝啤酒的話，就多喝啤酒 。零食吃點開胃口的東西，適當的吃點巧克力或冰淇淋 。保證有好胃口才能吃的下東西，想增肥的人，這點必須記得 。
2、每天吃雞蛋二只，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黃荷包蛋）連吃一月，以后會逐漸增肥了 。
【怎么才能吃胖】3、要加強鍛煉，提高自身的抵抗力 。

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