睡眠大概是人一生做的最長的事情了，睡眠少不了做夢 。那么 ， 為什么有些人的夢好像格外的多？追根溯源起來，夢都是從睡眠中產生的，以前可能聽說過 ， 很多人認為睡眠的作用在于休息 。這也不差，但如果把睡眠看作另一種方式的活動會更貼切些 。因為經過科學研究發現，無論處于睡眠還是清醒的時候，腦電波活動都呈現出活躍的形式 。但是活躍的形式不一樣 ， 當處于清醒的時候，腦電波是α波，而處于睡眠期時 ， 多為β波跟Φ波，但如果開始做夢 ， 我們的腦電波就又回到了淺睡的狀態，甚至是本該處于清醒時刻有的α波 。
那有些人問了 ， 為什么已經處于睡眠狀態，大腦還會如此活躍呢？
清醒狀態時，我們的大腦是可以進行分析、思考、決定的；而處于睡眠期間，大腦需要把白天接收到的信息重新整合分析，會把無關或者毫無意義的信息給我們過濾、刪除 。從這個程度上來講，在處于睡眠期時大腦的負荷反而是非常高的 。
因此才會有"睡眠質量不高會出現記憶力減退"的論調 。不僅僅如此，嚴重的還會出現智力下降，反應不敏捷、精神不振等異常情況 。睡眠可以說是在清除我們的垃圾——腦子中的垃圾 。
在白天受各式各樣的刺激后，腦子一直處于運行狀態 ， 這時候會釋放好些神經遞質，最常見的有"5-羥色胺"、"乙酰膽堿"、"去甲腎上腺素"等等 。在這類上述的神經遞質需要在一定的限度內才能保證正常運作 。如果其中的一種出現過高或者偏低的情況，大腦的反饋會有異常 。而我們所熟悉的睡眠，就能夠將這些物質維持在正常限度內 。類似于把白天分泌不足的神經遞質補充出；反之，白天產生的神經遞質過多就給它分解 。實際上，人處于做夢態時，大腦會分泌特殊的蛋白質來整合加工白天大腦接收到的信息，進而去篩選儲存記憶轉化成永久記憶 。此過程非常復雜，據說到現在為止，科學界都沒有搞清楚具體的情況 。因為想?。?白天記住了一本書，而睡眠把這一本書轉化成一種物質放進腦海中 ， 方便以后隨時提取 。這樣也就能解釋為什么腦力工作者多夢的原因 。
說做夢還能反應身體疾病的說法也是有科學道理的 。嚴謹的說，體內的某些疾病是可以在夢中體現的 。以下是根據臨床總結的幾類：
1、晚上做夢時夢到頭部被敲打，或者有不明生物給自己的五官灌液體 ， 可能是患了腦部腫瘤或者神經系統疾病 。
2、夢到自己器官被卡，感覺到自己呼吸不暢、甚至窒息，可能是存在呼吸系統的病變 。
3、夢到自己被歹徒或者猛獸追打，想要逃跑卻跑不動，想要呼喊卻喊不出，驚醒后出此案心有余悸、出汗、心跳加快等現象 ， 大概率是在提示冠狀動脈供血不足 。
【夢見自己在懸崖峭壁上攀爬得人相助 夢見自己在懸崖峭壁上攀爬】4、如果夢到走路不穩的情況，四肢像被灌了鉛般，甚至伴隨著窒息感、胸痛等感覺 ， 大概率是患有心絞痛或者心肌缺血等情況 。
5、如果是夢見從高樓或者懸崖墜落，伴隨著中途驚醒 ， 大概率是患有隱匿性心臟病 。
6、如果夢到相應器官被毆打，醒來后夢中受傷的部位還隱隱作痛，留意下該器官或者該部位有潛在病變的可能性 。
7、如果是夢到洪水泛濫，自己在水中掙扎，可能是肝臟系統或者腎臟出現病變 。
8、如果夢里常常伴隨奇怪的響聲、聲音 ， 可能是聽覺中樞存在病變了或者附近血管發生硬化 。
夢可能體現身體問題的某種結果，但不是說能預測未來，大家平時可以留意下并斟酌行事 。
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