【經期可以吃桂圓肉嗎】
經期的女士身體會比尋常脆弱及敏感 ， 對食物和飲品的使用會格外注意，那么經期可以吃桂圓肉嗎？這可能是很多經期女性會問到的問題 。桂圓肉營養豐富，而且對身體有一定的滋補作用，在中醫更是被當做藥材使用 ， 可見其對人健康的作用之大地位之高 。
桂圓有補血安神、健腦益智、補養心脾的作用，微量元素含量也比較高，營養豐富藥用價值高 。而且對一些疾病有抑制功能 。女士的更年期階段多食桂圓對調理內分泌增強體質有很大作用 。
月經在中醫中會被認為是血虧，從而這個時期身體會是缺血狀態，而桂圓有生血的特點，所以月經期內不但可以吃桂圓，而且可以根據自己身體的情況適當多補充一些 。
在經期可以用桂圓熬粥、泡水、生吃，桂圓肉中的糖份含量非常高，對喜歡吃甜食的女性非常適合，通過不同的食用方法使桂圓肉中的營養可以更多的被身體所攝取，提高桂圓肉的利用率和吸收率 ， 從而達到為身體補充營養，增強抵抗力的作用 。當然了 ， 什么都要適度，不可食用過多從而上火 。
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