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建議先選擇蛋白鋅 。蛋白鋅吸收好，利用率高，無副作用 。其次，選擇美國食品藥品監(jiān)督管理局國家認(rèn)可的產(chǎn)品 。日常生活中可以嘗試選擇輔食 。貝類的含量很高 。比如牡蠣、蛤蜊、牡蠣、蛤蜊等 。都含有較多的鋅 。從內(nèi)容上來說，牡蠣是其中的佼佼者 。肝臟、瘦肉、蛋奶、粗糧、核桃、花生、蘑菇等都含有鋅，可以適當(dāng)補(bǔ)充 。溫馨提示如下 。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助 。
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