每個健康成熟的女性在每個月都要來一次月經(jīng)，如果在經(jīng)期沒有什么不適是很幸運的，因為很多女性都被月經(jīng)痛折磨到發(fā)狂 。其實在出現(xiàn)月經(jīng)痛的時候，可以通過飲食來緩解疼痛，那來了解下經(jīng)期喝什么湯？
1.老姜湯
月經(jīng)痛跟女性體內(nèi)寒氣重有很大關(guān)系，在經(jīng)期可以喝一些老姜湯來緩解 。如果覺得老姜湯的味道不好，可以適量放入一些紅糖，這兩者是絕配，在緩解月經(jīng)痛方面效果十分棒 。不過要注意在煮老姜湯的時候，最好是去掉姜皮，因為姜皮屬于寒性，會影響老姜驅(qū)寒的效果 。
2.銀耳大棗湯
除了老姜和紅糖外，銀耳紅棗湯也是很適合經(jīng)期飲用的 。因為在月經(jīng)期間女性會流失很多氣血，而大棗補血的效果不錯，正好可以幫助女性補充身體流失的氣血 。銀耳中的膠原蛋白還可以美容養(yǎng)顏，經(jīng)期食用銀耳美容的效果更顯著 。
3.紅豆湯
紅豆也是補氣血的佳品，也很適合經(jīng)期用來熬湯喝 ?？梢栽诎炯t豆湯的時候，放入一些大棗和紅糖，那補血的效果就更好了 。但是紅豆湯要趁熱喝效果才更好，放涼后驅(qū)寒的效果就減半了 。
【經(jīng)期喝什么湯】
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