【餅干可以經(jīng)常吃嗎】由于餅干的主要營養(yǎng)是碳水化合物 ， 還有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鉀、鐵等 ， 整體營養(yǎng)不夠均衡 ， 長期食用會造成營養(yǎng)不良 ， 餅干的熱量不能小看 ， 有些種類餅干內(nèi)藏的脂肪含量非常高 ， 因此餅干雖好吃 ， 但餅干只能當(dāng)小吃 。一般每次吃2到3片即可 。而肥胖或需減肥人士、高血壓、糖尿病患者等人群不宜多食 。要吃得其法 ， 才能健康地增添能量 。
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