有許多食物要擠奶 。如豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯等 。將豬蹄煮熟，配湯食用，可以促進(jìn)乳汁分泌 。將鯽魚切成小塊，燉或紅燒，吃肉喝湯，也能促進(jìn)乳汁分泌 。烏雞不僅能促進(jìn)身體恢復(fù)，還能促進(jìn)泌乳，尤其是雄性烏雞，因?yàn)楹行奂に?，能刺激催乳素分泌，促進(jìn)乳汁分泌 。另外，孕婦可以喝牛奶，孕婦專用奶粉不僅可以促進(jìn)身體恢復(fù)，還可以促進(jìn)泌乳 。孕婦多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和富含維生素、微量元素的果蔬，可以增加產(chǎn)奶量，使乳汁營養(yǎng)豐富 。【什么食物下奶 什么食物下奶最快最多】
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