【孕婦瘦肉粥的做法】
女性懷孕之后的飲食需要格外注意，因?yàn)榧纫ＷC營(yíng)養(yǎng)，還要注重食品安全 。這樣才能讓腹中的胎兒寶寶健康的發(fā)育，也能更好的保障母體的健康平安 。而孕期的瘦肉粥又是孕期女性經(jīng)常要吃的一種食物，那么，孕婦瘦肉粥怎么做呢？
1. 孕婦吃的瘦肉粥應(yīng)以有營(yíng)養(yǎng)和易消化，好吸收為原則，首先要準(zhǔn)備食材，準(zhǔn)備一量杯或家里盛湯的湯勺一勺大米，瘦肉30克，青菜10克，鹽兩克，醬油5克 。
2. 將準(zhǔn)備的大米，青菜和肉都用清水清洗干凈后瀝干水分備用，大米可在水中先浸泡 。
3. 然后將青菜切成小段，在簡(jiǎn)單的剁碎，放置一邊 。接著將洗凈的瘦肉剁成肉末后放入小碗中，備用 。
4. 接下來，將熬粥的鍋置于火上，加入適量清水后，放入切好的肉末 。然后將浸泡好的大米，也倒入水中，開大火煮沸騰后，改小火熬15到20分鐘 。
5. 這時(shí)候可以將切好的青菜碎，倒入中粥，并且將兩克的食鹽加入攪勻，繼續(xù)熬5分鐘左右 。然后把5克醬油加入粥中，并且要不斷的攪拌，若粥過稠可適量加一點(diǎn)熱水，然后煮開后即可關(guān)火，營(yíng)養(yǎng)的孕婦瘦肉粥就做好了 。
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