1、先在泳池邊練習(xí)呼吸氣：頭埋在水里吐氣 ， 頭抬起來時吸氣 ， 反反復(fù)復(fù)的練習(xí) 。
【游泳換氣技巧口訣】2、再練習(xí)憋氣下的蛙泳 ， 大概能有三、四次劃水 ， 最后練習(xí)換氣：在兩手向后下方劃水的時候 ， 趁勢抬頭吸氣；
3、雙手收回的時候頭低下吐氣；如此循環(huán)；
4、反反復(fù)復(fù)地練習(xí)和體會 ， 直到比較熟練 。
5、喝一兩口水是正常的 ， 稍微嗆一下也是正常的；
6、游泳是人的本能 ， 因為我們生下來之前 ， 就在娘肚子里游泳；
7、你想象自己是一條魚 ， 在水里很自在；
8、一邊游一邊體會 ， 游得最快時的那個姿勢和換氣就是正確的 。
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