很多孕媽媽發(fā)現(xiàn)懷孕之后，自己突然變得很容易放屁，而且還很臭 。在公眾場(chǎng)合的時(shí)候，發(fā)生這種情況非常的尷尬，不僅僅孕媽媽自己會(huì)覺(jué)得不舒服，還會(huì)影響到周圍人 。那么，孕婦屁多又臭怎么回事呢？又該如何緩解孕期屁多又臭的情況呢？
孕婦屁多又臭怎么回事
很多孕媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，懷孕后“屁”事兒變多了，這是正常的生理現(xiàn)象，孕媽媽不用太緊張 。孕婦放屁多又臭有兩個(gè)方面的原因：
【孕婦屁多又臭怎么回事】1、孕激素 。懷孕后，體內(nèi)孕激素大量增加，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，產(chǎn)生過(guò)多氣體，氣體要排除就得“放屁” 。
2、子宮增大 。懷孕中后期，寶寶逐漸長(zhǎng)大，增大的子宮壓迫腸胃，造成腸胃蠕動(dòng)減慢，形成脹氣 。
3、胃腸蠕動(dòng)減慢造成的氣體長(zhǎng)時(shí)間滯留，也是造成孕期屁特別臭的原因 。
如何緩解孕期屁多又臭的情況
1、少食多餐 。為避免脹氣，建議準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)少食多餐，不要吃得過(guò)飽 。
2、多喝水 。大腸內(nèi)必須有足夠的水分才能促進(jìn)排便緩解脹氣，但應(yīng)注意最好喝溫開(kāi)水，冷水會(huì)造成腸絞痛，使子宮收縮 。
3、多吃水果和蔬菜 。孕期容易便秘，大便排不出也容易引起脹氣，因此孕期可多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充纖維素，防止便秘 。
4、吃點(diǎn)酸奶 。準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)吃點(diǎn)酸奶，其所含的乳酸桿菌等有益菌能促進(jìn)體內(nèi)廢氣的排除 。
5、晚餐少吃 。在胃腸的功能較弱的夜晚，則應(yīng)少吃一點(diǎn)，以免加重腸胃負(fù)擔(dān) 。
6、適當(dāng)按摩肚子 。必要時(shí)可輕輕按摩肚子，使腸子蠕動(dòng)促進(jìn)排氣緩解脹氣 。
7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 。懷孕期間不懂臥床不動(dòng)，要適當(dāng)走動(dòng)，飯后散散步，這樣可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排氣 。
8、放松心情 。壓力也會(huì)使腸內(nèi)有害菌和廢氣增加，因此孕期一定要注意放松心情，這不但能緩解屁多的癥狀，還能預(yù)防孕產(chǎn)期抑郁 。
懷孕之后，孕媽媽的子宮體積變大了，可是孕媽媽的肚子的整個(gè)容積就那么大，所以增大的子宮就會(huì)壓迫到孕媽媽的胃腸道了，孕媽媽的胃腸道內(nèi)就很容易積氣，還很容易消化不良，就會(huì)導(dǎo)致放的屁又多又臭，可以多吃點(diǎn)蔬菜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解這樣的情況 。
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