【備孕期間鼻子不通嗓子難受怎么辦】
在備孕期間女性要注意及時(shí)的調(diào)整自己的生活和飲食，要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，提升備孕成功的幾率 。在備孕期間如果出現(xiàn)了鼻子不通嗓子難受的現(xiàn)象，多數(shù)就屬于是感冒的癥狀了 。那么備孕期間鼻子不通嗓子難受怎么辦？
備孕期間鼻子不通嗓子難受怎么辦？
1、多吃富含維C的蔬菜和瓜果：大家都知道補(bǔ)充維C能增強(qiáng)抵抗力，平時(shí)多吃點(diǎn)富含維C的瓜果蔬菜讓身體吸收里面的維C，增強(qiáng)我們身體的抵抗能力 。比如：獼猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等等都是含維C的蔬果 。
2、對(duì)于普通的感冒我們要做的就是排出體內(nèi)的寒氣，冷感冒一般都是受涼引起的 。對(duì)付這一類感冒我們要多喝姜茶，而且是趁熱喝，然后再捂一捂汗出來就了，出汗了記得一定要擦干不能再受涼，否則就前功盡棄了 。
3、平常多喝紅糖姜茶對(duì)備孕也是很有幫助的，對(duì)于宮寒的女性朋友特別有幫助 。
備孕期間如何預(yù)防感冒？
首先，我們要從“洗”開始，這里的洗包括：每天早上起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉，用冷水洗臉前，先用手在臉上揉兩下，不要直接用冷水往臉上洗 。夜晚睡覺前堅(jiān)持用熱水泡腳 。冬天泡腳的時(shí)候可以加一些生姜、花椒之類的可以驅(qū)寒，泡腳的時(shí)間以身上開始有點(diǎn)燥熱為宜，一般20分鐘左右 。
第二個(gè)字“漱”，每天早晨起床后用溫開水（以不燙口為宜）化開的淡鹽水漱口一次，夜晚睡覺前用同樣的方法漱一次口，可殺死有效的殺滅口腔里的病菌 。同時(shí)要堅(jiān)持早晚刷牙，保護(hù)牙齒 。
第三個(gè)字“搓”，每天早晚或其他時(shí)間都可以將兩手伸開，以掌相搓30次，然后按摩迎香穴10次，也可以有效預(yù)防感冒 。
備孕期間如果女性出現(xiàn)了鼻子不通嗓子難受的現(xiàn)象，也不要太擔(dān)心，盡早的去醫(yī)院檢查一下，檢查時(shí)候高告知醫(yī)生，將自己懷孕的事情說一下，避免醫(yī)生不知情的情況下，開具的藥物影響了胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育 。孕期女性要注意做好防寒和保暖的工作 。
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