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新手學(xué)籃球的基礎(chǔ)教程

第一、 打籃球首先是要會(huì)運(yùn)球,運(yùn)球是基礎(chǔ),首先你要熟練的掌握單手運(yùn)球,雙手交叉運(yùn)球,胯下運(yùn)球這些基礎(chǔ)的運(yùn)球動(dòng)作 。
第二、 投籃也是打籃球的基本技能,剛開始學(xué)習(xí)打籃球,一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的投籃習(xí)慣,養(yǎng)成一個(gè)正確的投籃姿勢(shì),并且多加練習(xí) 。
第三、 接著就是練習(xí)三步上籃,三步上籃是打籃球的基本上籃動(dòng)作,剛開始學(xué)習(xí)打籃球,一定要注意不要養(yǎng)成走步的習(xí)慣,不然以后打籃球很容易走步 。
【新手學(xué)籃球的基礎(chǔ)教程】第四、 接著就是難度高一點(diǎn)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)了,因?yàn)榇蚧@球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng),要聯(lián)系好傳球,傳球的速度,力度,都很重要,一定要將傳球練習(xí)好 。

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