糍粑是用糯米制作的傳統(tǒng)美食，一般煎炸之后蘸白糖或者紅糖使用，非常好吃、彈牙 。我們在外面吃到的、看到的糍粑大小是不一樣的，有的是長條，有的是圓餅狀，所以我們每次吃的時候，攝入的熱量都會有不同的區(qū)別 。不過糍粑本身熱量偏高，還是要注意少吃 。
一塊糍粑大概多少克
如果是火鍋店里的那種長條的紅糖糍粑，一塊大概有30g 。做的比較大的紅糖糍粑，大約一塊有100克左右 。如果是超市賣的那種大圓形的糍粑，一塊重量約為160.0克，熱量約為484大卡 。具體也要看糍粑的大小，機(jī)器批量做的和人工做的大小還是有區(qū)別的 。
糍粑熱量高還是米飯同等
重量的情況下，糍粑熱量更高一些 。每100克大米含有116卡路里熱量，每100克糍粑含有306卡路里熱量 。有些人喜歡吃油炸糍粑，增加了糍粑的熱量，每100克可以達(dá)到382卡路里 。如果與紅糖一起食用，可能會導(dǎo)致熱量進(jìn)一步增加 。
糍粑吃了會不會長胖
【一塊糍粑大概多少克，糍粑吃了會不會長胖】糍粑本身就是一種高熱量食品，每100克糍粑含有300多卡熱量 。這些熱量攝入人體后，很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，很容易導(dǎo)致肥胖 。從營養(yǎng)的角度來看，糍粑中的糖分、碳水化合物和蛋白質(zhì)含量都比較高 。雖然它可以提供新陳代謝所需的能量，但不建議吃太多，否則可能會導(dǎo)致血壓、血脂升高 。而且糯米糕可能會刺激胃黏膜，所以建議脾胃虛弱的人少吃 。
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