到了臨產(chǎn)期 ， 很多孕媽媽都很緊張 。因?yàn)樯⒆硬皇且患?jiǎn)單的事情 ， 會(huì)有一些風(fēng)險(xiǎn) ， 也要花費(fèi)很多的時(shí)間與精力 。所以在生產(chǎn)之前 ， 孕媽媽們要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng) ， 保證自己在生孩子的時(shí)候有足夠的力氣 。那么孕婦產(chǎn)前一周飲食吃什么呢？
孕婦產(chǎn)前一周飲食吃什么
1、羊肉紅棗黃芪湯
將羊肉洗凈 ， 切塊 ， 放開(kāi)水中焯去一下?lián)瞥鰝溆?。將砂鍋中加水1000毫升 ， 放入羊肉、紅棗、黃芪、當(dāng)歸、姜、料酒一起煮2小時(shí) 。將濃縮成400毫升后 ， 倒出湯汁 ， 分成2碗 ， 加入紅糖
在臨產(chǎn)前一周或前三天開(kāi)始早晚服用 。這個(gè)方法能夠增加孕婦的體力 ， 有利于順利分娩 。同時(shí)還安神 ， 快速恢復(fù)疲勞的作用 。對(duì)于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用 。
2、蓮藕干貝排骨湯
蓮藕干貝排骨湯是分娩前最佳的飲食 ， 干貝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天 ， 浸泡的水留著備用；蓮藕不削皮也不切片 ， 留下兩頭的節(jié) ， 以整節(jié)整節(jié)的方式下鍋；排骨氽燙過(guò)后 ， 將所有食材放進(jìn)鍋里 ， 加進(jìn)6倍的水（含浸泡干貝的水）及少許鹽 ， 開(kāi)大火煮滾后 ， 改用小火燉兩個(gè)小時(shí)即可食用 。
此湯可以幫助改善體質(zhì) ， 增進(jìn)產(chǎn)力 。孕婦體重每千克需要10克蓮藕 ， 即一個(gè)體重50公斤的孕婦 ， 需要取500克蓮藕 ， 依此類推 。
3、魚(yú)頭湯
五花肉、香菇切絲 ， 魚(yú)頭用油煎到半熟；鍋里放少許油加熱后 ， 放進(jìn)五花肉、香菇絲、姜絲爆香；再放入大白菜、豆腐、魚(yú)頭及水 ， 蒸煮2小時(shí)后放進(jìn)少量鹽即成 。這道湯很香 ， 完全不必加味精 。如果要吃飽 ， 亦可加入粉絲或面條 ， 最好用土鍋或陶鍋來(lái)燉煮 。魚(yú)頭里鈣質(zhì)含量非常豐富 ， 如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用 ， 可以更好地幫助孕婦增加體力 。
孕婦產(chǎn)前一周不宜吃什么
1、纖維多的蔬菜或水果
因?yàn)楫a(chǎn)前攝入過(guò)多粗纖維可能產(chǎn)生較多的糞便 ， 生產(chǎn)時(shí)需要產(chǎn)婦用力 ， 所以就很有可能帶出便便 ， 造成尷尬 。這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等 。
2、辛辣、氣味重的食物
例如大蒜、韭菜 ， 分娩前就最好不吃 。尤其是韭菜有回奶的作用 ， 雖然吃生蒜對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生影響 ， 它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況 。
3、過(guò)量的雞蛋
很多老人喜歡生產(chǎn)前給孕媽吃雞蛋 ， 認(rèn)為可以“長(zhǎng)勁” 。
但實(shí)際上 ， 雞蛋的蛋白質(zhì)含量較高 ， 而過(guò)量的攝入蛋白質(zhì) ， 會(huì)使產(chǎn)婦胃腸道充盈或過(guò)度脹氣 ， 引起腹脹不適 ， 影響產(chǎn)程的進(jìn)展 。
到了最后的階段 ， 千萬(wàn)不要掉以輕心 ， 飲食還是要多加注意 。適合吃的和不適合吃的都要知道 ， 不要不小心吃了不應(yīng)該吃的食物 ， 影響到自己的生產(chǎn) 。在生產(chǎn)前 ， 要做好足夠的心理準(zhǔn)備 ， 同時(shí)也要準(zhǔn)備好產(chǎn)后的護(hù)理用品 ， 以免到時(shí)候手忙腳亂 。
【孕婦產(chǎn)前一周飲食吃什么】
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