【二胎奶水清少怎么辦】
現(xiàn)在大家育兒意識(shí)都提高了，都提倡母乳喂養(yǎng) 。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)不僅方便，重要的是對(duì)寶寶身體健康大有益處，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力 。但是有的寶媽在生完二胎以后就會(huì)出現(xiàn)奶水比頭胎要清少的問題，那么二胎奶水清少怎么辦呢?
1. 一般情況下，寶媽在生完二胎以后會(huì)生理心理都會(huì)發(fā)生很大變化的，奶水清少都是寶媽的飲食營養(yǎng)不夠?qū)е碌?。可以適量增加飲食種類，每餐都需要加湯，雞湯、魚湯、豬蹄湯等，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間奶水就會(huì)正常的 。
2. 也有可能跟寶媽的情緒有關(guān)系，如果生氣或是受到驚嚇都會(huì)使奶水減少，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量吃點(diǎn)催奶水的藥物，中藥效果更佳 。
3. 還有可能跟寶媽自身的身體因素有關(guān)系，比如奶管堵塞，那就可以找專業(yè)的催乳師進(jìn)行乳房按摩，幫助下奶 。
寶媽們?cè)谧伦悠陂g，身體和心理變化太大，情緒比較脆弱 。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免生氣和受驚嚇 。注意飲食，以易消化的食物為主 。平時(shí)適當(dāng)下床運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)身體和乳房的血液循環(huán)，也可增加奶水量 。晚上要注意休息，補(bǔ)充身體的元?dú)?。
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