對于敲帶脈一個月可以瘦多少這個問題其實是因人而異的，有些人可以通過敲帶脈月瘦十斤，但是有些人效果可能就沒有這么明顯，這和個人的體質(zhì)不同也有一定的關(guān)系 。
【敲帶脈一個月能瘦多少】關(guān)于敲帶脈一個月能瘦多少，根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，見效的時間也會有所不同 。每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可 。敲帶脈下手不可太重，另外需要長期堅持 。不需要特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好吃清淡的飲食 。
