當(dāng)夫妻雙方準(zhǔn)備懷孕的時候，總會做各種各樣的備孕工作 。當(dāng)我們?nèi)タ瘁t(yī)生的時候，醫(yī)生總會和我們說不要抽煙喝酒，這樣對寶寶發(fā)育不好 。其實(shí)，不僅僅是備孕，任何時間段都不可以有太多不良生活習(xí)慣 。那么，備孕忌煙酒應(yīng)該忌多久呢?
備孕忌煙酒應(yīng)該忌多久
在懷孕前，一般至少要忌煙酒三個月，這是起碼的 。酒的主要成分是乙醇 。乙醇可使生殖細(xì)胞受到損害，使受精卵不健全 。所以喝酒肯定會對胎兒的大腦造成損傷，而且損傷的大小是無法預(yù)測的 。醫(yī)生將由于孕婦飲酒而給胎兒造成的嚴(yán)重傷害，稱為“胎兒酒精綜合癥” 。其典型的表現(xiàn)是：體重低，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，可有小頭畸形(前額突起，眼裂小，斜視，鼻底部深，鼻梁短，鼻孔朝天，上口唇向里收縮)，還有心臟及四肢的畸形 。
【備孕忌煙酒應(yīng)該忌多久】胚胎發(fā)育的過程，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)就一直在發(fā)育，因此無論什么時候飲酒都會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷 。孕婦在懷孕頭3個月和懷孕6個月后尤其要注意戒酒 。由于懷孕最初3個月，正是胎兒形成的重要階段，如妊娠早期飲酒，胎兒的大腦細(xì)胞分裂受阻，易導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，造成胎兒智力低下 。胎兒生長的高峰是在妊娠的6個月以后，如里這時還堅(jiān)持飲酒，將會給胎兒帶來更嚴(yán)重的損害 。
此外，酒精也會影響男性精子的質(zhì)量，從而增大胎兒致畸的危險性 。所謂“星期天寶寶”就是指狂飲之后受孕所生的酒精中毒綜合征嬰兒 。因此，準(zhǔn)備要孩子的夫妻應(yīng)該提前三個月戒酒 。
女性備孕要注意什么
第一，不輕易減肥 。體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕 。體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不能孕育癥 。而體重過重則會造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不能孕育癥 。
第二，少穿緊身衣 。緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力 。當(dāng)脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力 。壓力差會使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥 。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不能孕育的機(jī)會 。
綜上所述，備孕忌煙酒應(yīng)該忌三個月左右備孕期間可以適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，這樣有利于防止寶寶出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象 。生命在于運(yùn)動，做一些運(yùn)動有助于提高自身身體的免疫力，抵抗能力 。備孕期間也要調(diào)整心態(tài)，輕輕松松過好每一天 。
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