在我們的食物中，有一部分食物被叫做堿性食物 。堿性水果，就是堿性食物中的水果，有人說(shuō)吃了堿性水果之后對(duì)人體身體的健康有很多好處，那你知道堿性水果有哪些？什么水果堿性最好？現(xiàn)在小編為大家介紹堿性水果前十名水果，一起來(lái)了解一下吧！
堿性水果前十名水果 1. 蘋果
蘋果是日常生活中極為常見(jiàn)的水果，[bai]也是含堿量非常高的水果之一，具有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防癌癥，而且其含堿性，可以有效的降低人體的膽固醇，維持血糖平衡 。
2. 香蕉
香蕉也是十大堿性水果之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有多種微量元素和蛋白質(zhì)，可以維持體內(nèi)的酸堿平衡，對(duì)肌肉放松也有一定的作用，而且還具有一定的減肥功效，也是減肥人士最喜歡的水果之一 。
3. 桑葚
桑葚憑借味甜汁多，也是極為受歡迎的水果之一，其中富含多種蘋果酸，鈣，鉀，鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及16種氨基酸，不僅可以有效的增強(qiáng)免疫力和血細(xì)胞的生長(zhǎng)，而且還具有豐富的藥物價(jià)值 。
4. 芒果
芒果也是非常常見(jiàn)的堿性水果之一，[bai]作為熱帶水果之王，其體內(nèi)含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以降低膽固醇，還能起到清熱解咳的作用，對(duì)于美化肌膚，抗癌也有一定的作用 。
5. 榴蓮
榴蓮也是極為知名的熱帶堿性水果之一，原產(chǎn)于馬來(lái)西亞，具有水果之王的美譽(yù)，其經(jīng)濟(jì)價(jià)值也非常高，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其鉀和鎂含量也非常高，但是其味道非常的濃烈，喜歡的人覺(jué)得香，不喜歡的人覺(jué)得臭 。
6. 木瓜
木瓜的分布范圍極為廣泛，憑借味甜汁多的特點(diǎn)被很多人喜歡，也是生活中常見(jiàn)的堿性水果之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，而且還能有效的增強(qiáng)免疫力和預(yù)防感冒 。
7. 檸檬 【什么水果堿性最好？堿性水果前十名水果】
檸檬原產(chǎn)于東南亞，是一種吃起來(lái)酸但實(shí)際上是堿性的水果，一般深受孕婦喜愛(ài)，因?yàn)槠潴w內(nèi)含有極為豐富的檸檬酸，因此具有“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”的稱號(hào) 。主要用來(lái)作為調(diào)味調(diào)料，具有化痰止咳，美白護(hù)膚的作用 。
8. 葡萄
葡萄是世界上最古老的果樹(shù)樹(shù)種，[bai]原產(chǎn)于亞洲西北，逐漸流傳到世界各地，該水果具有極為高校的經(jīng)濟(jì)價(jià)值，一般都用來(lái)釀造葡萄酒和葡萄干，具有補(bǔ)氣血，止咳，安胎的功效 。
9. 獼猴桃
獼猴桃也是營(yíng)養(yǎng)極為豐富的堿性水果之一，其中含有大量的維生素C，可以有效的抗氧化，消除皺紋，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的貢獻(xiàn)，而且，對(duì)高血壓和高血脂也有一定的抑制效果 。
10. 圣女果
圣女果因?yàn)槠渫庑晤愃莆骷t柿因此也加小西紅柿，但它的營(yíng)養(yǎng)比西紅柿要高得多，具有極為豐富的鉀元素和其他的維生素，具有清熱解毒，滋養(yǎng)補(bǔ)血等功效，也是十大堿性水果之一 。
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