冬天天氣寒冷 ， 四肢又經(jīng)常暴露在外 ， 溫度會比較低 ， 容易使關(guān)節(jié)僵硬 ， 體內(nèi)的血液循環(huán)減慢 ， 所以要做好關(guān)節(jié)處的保暖工作 ， 尤其是有關(guān)節(jié)炎的人群 。冬季作息應(yīng)“早睡晚起” ， 早睡可以保養(yǎng)人體陽氣 ， 保持溫?zé)岬纳眢w ， 晚起能躲避嚴(yán)寒 ， 求其溫暖 。
冬季
【冬季健康小常識】冬季在很多地區(qū)都意味著沉寂和冷清 ， 生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動 ， 很多植物會落葉 ， 動物會選擇休眠 ， 候鳥會飛到較為溫暖的地方越冬 。
冬季 ， 氣候寒冷 ， 陰盛陽衰 ， 人體受寒冷氣溫的影響 ， 各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化 。
因此 ， 合理地調(diào)整飲食 ， 保證人體必需營養(yǎng)素的充足 ， 對提高老人的耐寒能力和免疫功能 ， 使之安全、順利地越冬 ， 是十分必要的 。
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