喝水越喝越渴 ， 是由于人的身體內(nèi)缺少鈉造成的 。一直大量的喝水 ， 會(huì)使鈉大量的流失 ， 所以才會(huì)越喝越渴 。喝水也有合理的方法 ， 喝水時(shí)要含一口水在嘴里 ， 分幾次咽 ， 這樣才能充分的滋潤(rùn)口腔和喉嚨 ， 有效的緩解口渴 。也可以在水中加入適量的食鹽 ， 但是加了食鹽的水 ， 比較難以下咽 。也可以選擇加強(qiáng)室內(nèi)環(huán)境的濕度 ， 來(lái)達(dá)到解渴 。至于冬天口渴 ， 還要從室內(nèi)的干燥環(huán)境入手 ， 加強(qiáng)室內(nèi)環(huán)境濕度才是首要問(wèn)題 。水要一口一口喝 ， 口渴的時(shí)候 ， 不少人習(xí)慣“咕嚕咕?！焙里嬕环?nbsp;， 殊不知 ， 這種飲水的方法對(duì)健康并無(wú)好處 。
大口喝水可能引起的后果有三:
【為什么喝水越多越渴】其一 ， 一次性快速大量喝水 ， 會(huì)迅速稀釋血液 ， 加大心臟的負(fù)擔(dān) 。運(yùn)動(dòng)過(guò)后 ， 這種情況更加嚴(yán)重 。
其二 ， 天熱大量出汗時(shí) ， 暴飲會(huì)反射性地加大汗量 ， 進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失 ， 因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺(jué) 。
其三 ， 喝得太快太急 ， 會(huì)把大量空氣一起吞咽 ， 容易引起打嗝或是腹脹 。
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