不少媽媽們好不容易，終于懷上了寶寶，可是喜悅的心情還沒有消退，惡心的感覺就以排山倒海的姿勢涌過來，吃什么都想吐，吃什么都覺得沒有胃口 。面對如此情形，不少準(zhǔn)媽媽們一籌莫展 。那么，早孕反應(yīng)惡心怎么辦？
1.盡量避免進(jìn)入廚房，因?yàn)槔锩娴挠蜔熚侗容^濃，氣味會加劇準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng) 。假如可以的話，在早孕時(shí)期，盡量讓老公或者家里人準(zhǔn)備飲食，實(shí)在不行的話，也務(wù)必記得開窗通風(fēng)，或者開啟排風(fēng)扇，以淡化油煙的味道 。
【早孕反應(yīng)惡心怎么辦】2.適當(dāng)活動身體，比如每天散步半個(gè)鐘頭 。輕微的運(yùn)動可有助于放松心情，舒緩壓力 。反之，如果活動不夠充分，便有可能加重惡心嘔吐的情況 。
3.早孕時(shí)期，因?yàn)樘何窗捕ㄏ聛?，所以起床或者起身的動作要緩慢，而且在吃完飯之后，不要一下子就躺下?。最好是做到飯后刷牙，如果早上刷牙時(shí)，想吐的感覺比較明顯，可以嘗試先吃點(diǎn)東西，再刷牙，因?yàn)樵缟纤⒀罆碳ぱ例l，從而引起惡心的感覺 。
4.最好不要待在溫度過高的地方，因?yàn)樘珶岬闹車h(huán)境會加劇惡心的感覺 。
5.可以在床邊放些梳打餅或其他干糧，這樣一來，在每天早上醒來之后，就可以先吃一些再做其他的事 。準(zhǔn)媽媽們一定要注意保存足夠的體力，才能支撐肚中寶寶一天的活動量 。
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