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計(jì)步器一萬步多少公里

【計(jì)步器一萬步多少公里】計(jì)步器一萬步大約7.5公里 。中國(guó)人的平均步幅為0.75米,一萬步就是7500米 。科學(xué)家提出萬步內(nèi)最好有400~600步為疾步為宜,要有喘氣的感覺 。由于每個(gè)人的身高、腿長(zhǎng)、習(xí)慣的不同,每個(gè)人跑步的步幅也是不同的,建議自己大概測(cè)量一下自己的步幅,然后乘一下就得到自己的長(zhǎng)度了 。

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