女性在懷孕后為了滿足胎兒的生長所需，一定要在飲食上補充身體所需要的各種營養(yǎng)，而最安全健康的方式就是通過喝各種各樣的營養(yǎng)湯來滿足 。特別是女性在懷孕中期，胎兒發(fā)育需要吸取大量的營養(yǎng)，那么6個月孕媽吃什么湯好呢？
6個月孕媽吃什么湯
1、雞腳蔬菜湯
材料：新鮮雞腳8只，番茄3個，胡蘿卜1個，大白菜1斤，黃豆芽2兩，洋蔥1個，西芹圓椒少量 。
做法：雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用 。將所有材料切成合適入口的大小 。將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用 。
說明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨，對孕媽媽和寶寶都非常有益 。
2、豆腐山藥豬血湯
營養(yǎng)：孕中期的準媽媽常喝此湯，既可健脾補腎，又可益氣養(yǎng)血 。
用料：豬血，豆腐各200克，山藥100克，姜蔥各少許，香油少許，鹽，雞精各適量 。
做法：將豬血和豆腐切塊，鮮山藥去皮，洗凈切片備用，姜洗凈切末備用，蔥洗凈后切成蔥花備用 。將鍋置火上加入水，鮮山藥，姜末和鹽，待水開后5分鐘再加入豆腐和豬血 。20分鐘后加入蔥花，雞精，香油，煮3分鐘即可 。
6個月孕媽如何飲食
懷孕六個月，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末將會變成大腹便便的標準孕婦模樣 。此時，孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要猛增，就因該注意增加適量的營養(yǎng)，以保證身體的需要 。在增加營養(yǎng)的同時要重點增加維生素的攝入量 。
由于孕婦體內(nèi)能量及蛋白質代謝加快，對維生素B族的需要量增加，由于此類維生素無法在體內(nèi)儲存，必須有充足的供給才能滿足需要，因此，孕婦在此期應攝入富含此類物質的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋、及綠葉蔬菜，新鮮水果 。
妊娠六月時，鐵的攝取量一定不可缺少 。因為鐵是一種重要的礦物質，它的作用是生成血紅蛋白，而血紅蛋白能夠把氧運送給細胞 。人體需要攝取少量的鐵，貯存在組織中，胎兒就從這種“倉庫”中吸取鐵，以滿足自己的需要 。所以，孕婦在妊娠期間還必須多吃一些富含鐵的食物，例如牛奶、肉類、大葉青菜、水果等 。
【6個月孕媽吃什么湯】懷孕中期胎兒的發(fā)育速度非常的迅速，如果在此段時期孕媽媽飲食不當就很容易導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而營養(yǎng)不良則會直接影響到胎兒的正常發(fā)育 。當然孕媽媽在滋補身體的時候也要需要注意不要過于盲目，避免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象 。
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