蔬菜沙拉不會胖 。因為蔬菜沙拉的熱量很低，所以食用蔬菜沙拉不會發(fā)胖 。
人們之所以發(fā)胖，是因為所攝入的卡路里超過身體運轉(zhuǎn)消耗的熱量，而有些事物所含的卡路里是非常高的 。
【蔬菜沙拉會胖嗎】肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài) 。由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏 。
減肥首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35% 。
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