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手臂肌肉主要練哪些

【手臂肌肉主要練哪些】手臂肌肉主要以二頭肌和三頭肌兩塊肌肉為主 , 其中占主要面積的是三頭肌 , 只有在鍛煉中 , 針對性的進(jìn)行兩塊肌肉的增肌塑形 , 才能更好的提升鍛煉效果 。

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