蘆筍阿膠牛奶 。取新鮮的蘆筍 ， 將蘆筍的表皮削干凈 ， 然后再冷開水里面洗干凈 ， 拿出來切碎 ， 榨成汁 。將阿膠弄干凈 ， 曬干之后磨成粉 ， 加入清水熬煮 ， 放入煮沸了的牛奶 ， 關(guān)火 ， 最后加入蘆筍汁 。
香菇紅棗 。將香菇 ， 紅棗和肌肉取適量 ， 在里面加上蔥蒜 ， 鹽和料酒 ， 白糖等調(diào)料 ， 放在一起 ， 然后將這些食材混合均勻 ， 利用水來將它蒸熟便可以了 。
紅白豆腐 。醬豆腐切成塊放在開水中撈一下 。豬血切成塊 ， 瘦肉成絲 ， 加熱有放進(jìn)作料炒出香味 ， 再倒入湯 ， 豆腐 ， 豬血 ， 肉絲；之后加上醬油 ， 鹽調(diào)料 ， 直到水燒開 ， 利用淀粉打糊 ， 再炒幾下就可以了 。
【補(bǔ)血菜譜推薦】平常生活中的飲食我們可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟 ， 豬血 ， 阿膠和棗這樣的食物 ， 不啊喲偏食 ， 對(duì)于我們的貧血有很好的效果 。
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