茶：女性在月經過后 ， 會流失大量的鐵元素 ， 這時應該及時補鐵 。而茶中含有30%以上的鞣酸 ， 這在腸道中易同鐵離子結合 ， 產生沉淀 ， 妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛 ， 同時更消耗體內儲存的維他命B ， 破壞碳水化合物的新陳代謝 。
含咖啡因的飲料：使乳房脹痛 ， 引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn) ， 同時更消耗體內儲存的維他命B ， 破壞碳水化合物的新陳代謝 。
酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質 ， 過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素 ， 引起月經提前和經量過多 。
【月經期不能吃的食物】汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性 ， 在月經期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象 ， 這是鐵質缺乏的表現(xiàn) 。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應 ， 使鐵質難以吸收 。此外 ， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和殺菌作用 ， 影響食欲 。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質 ， 不宜吃刺激性強的辛辣食物 ， 以免引起月經提前和經量過多 。
螃蟹：女性在月經期間 ， 忌食生冷寒涼之物 ， 尤其是患有寒性痛經之人 ， 更當忌吃 。
田螺：性大涼 ， 能清熱 。月經期間忌吃田螺等寒性之物 。
柿子：柿子中含有鞣酸 ， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取 ， 由于女人在經期時流失大量血液 ， 需要補充鐵質 ， 所以不宜進食柿子 。
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