1、選擇正確的曬太陽時間，建議曬太陽時間避開正午時分的10：30-11:30，或是下午14:30-15:30 。
2、曬太陽時間不宜過長，避免對于皮膚的損傷 。建議曬太陽時間控制在20分鐘—50分鐘之間，長短為宜 。
3、選擇適宜的天氣，避開大風天氣 。
【冬天曬太陽的正確方法】4、擇避風口，且陽光能夠直射到的地方，不要在自己曬太陽睡著一會兒陽光就被建筑物給遮擋住了，這樣非常容易感冒 。
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