西瓜和蘋果的蘋果熱量高 ， 因為西瓜94%以上都是水分 ， 但是本身含糖量也是很高的 。正常甜度西瓜含糖百分之五 ， 所以西瓜的熱量很高 ， 西瓜的卡路里是250千卡/千克 。
【西瓜和蘋果哪個熱量高】也就是說如果每天吃一個很大的西瓜 ， 大約有8到10斤 ， 就是攝入了1000到1250千卡的熱量 ， 而普通一碗米飯熱量大約是200千卡 。也就是說吃一個西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯 。而蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定 ， 還能有效地降低膽固醇;而且蘋果中富含粗纖維 ， 可促進腸胃蠕動 ， 協(xié)助人體順利排出廢物 ， 減少有害物質(zhì)對皮膚的危害 。
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