【孕39周怎樣才能快點生】
孕39周的時候已經(jīng)距離預產(chǎn)期只有一周的時間了 ， 這個時候的孕婦一定要隨時注意自己的身體狀況 ， 做好隨時生產(chǎn)的準備 。很多的孕婦都希望自己早一些生產(chǎn) ， 孕39周的時候其實可以采取一些方法來催產(chǎn) 。那么孕39周怎樣才能快點生呢？
孕39周怎樣才能快點生
飲食催產(chǎn)
蓖麻油炒雞蛋已應用于許多醫(yī)院婦產(chǎn)科 。方法是：在30毫升蓖麻油加入2個生雞蛋 ， 充分攪拌后 ， 加熱成凝固狀就可以食用了 。
產(chǎn)前運動
每天上午和下午挑選一個舒適的時間段 ， 在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走 ， 每次約行走30分鐘左右 ， 之后可以逐漸增加行走次數(shù) ， 時間并不是固定 ， 孕婦以不感覺疲勞為宜 。
溫水沐浴法
在沐浴的時候 ， 用溫水淋浴 ， 特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部 ， 一邊沖洗 ， 一邊用手掌溫柔地輕撫腹部 ， 并配合與胎兒對話 。把浴室溫度調(diào)整到周身舒適 ， 可適當把沐浴次數(shù)增加到每天兩到三次 ， 但注意水溫不要過熱或過冷 ， 每次沐浴時間以不超過15分鐘為宜 。
乳頭刺激法
刺激乳頭和乳暈 ， 可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素的釋放 ， 導致子宮收縮 ， 可以代替應用催產(chǎn)素的催產(chǎn) 。可在妊娠39周開始進行 ， 能防止妊娠延期 。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時(不宜過力 ， 防止搓破乳頭) ， 每側(cè)15分鐘交替進行 。出現(xiàn)宮縮時要暫停 ， 宮縮消失再刺激 。
藥物催產(chǎn)方法
藥物催產(chǎn)一般是使用催產(chǎn)針 ， 催產(chǎn)針的主要藥物成分就是縮宮素(催產(chǎn)素) ， 功用是增強子宮收縮 ， 幫助胎兒娩出 。是否使用催產(chǎn)針不是由產(chǎn)婦或家屬要求的 ， 而是醫(yī)生經(jīng)過細致評估后決定的 。一般是過期妊娠或者其它必要的情況 ， 醫(yī)生才會安排催產(chǎn)針 。
可以催產(chǎn)的運動
1、多散步
孕后期雖然身體笨重 ， 很多還壓迫的大腿根疼 ， 但是還是要堅持慢慢的散步 ， 每天兩次 ， 每次30分鐘左右 ， 累了就坐下休息一下 。不建議爬樓梯 ， 有摔倒或扭腳的風險 ， 如果身體允許可以做一點力所能及的家務(wù) ， 增加活動量 。
2、劃腿運動
手扶著椅背 ， 右腿固定 ， 左腿劃圈 ， 做畢還原 ， 然后換右腿繼續(xù)做 ， 每天可以做兩次 ， 每條腿畫圈5---10次 。
3、小馬步
手要抓住一個把手 ， 或請老公配合抓住老公的手 ， 雙腳平穩(wěn)站立 ， 慢慢彎曲膝蓋 ， 兩腿膝蓋自然分開 ， 慢慢的站起 ， 重復數(shù)次 。
本文詳細介紹了孕39周的時候怎樣才能夠快點生 ， 也介紹了孕39周可以催產(chǎn)的運動方法有哪些 。作為一名孕39周的女性一定要及時采取措施來積極催產(chǎn) ， 其實只要是方法得當 ， 催產(chǎn)方法開始比較管用的 ， 本文介紹的催產(chǎn)方法你可以選擇采納 。
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