辦法一：缺乏鍛煉或過度的勞累會導(dǎo)致體質(zhì)較差 ， 可以盡量避免久做 ， 并在日常生活中適量的進(jìn)行身體鍛煉 ， 增強(qiáng)體質(zhì) 。
辦法二：一般情況下 ， 如果營養(yǎng)跟不上也會引起站久了腿痛的情況 ， 特別是鈣的缺乏 ， 還可能伴有乏力、食欲下降等 。所以在日常飲食中要適量選擇豆類 ， 奶類 ， 白菜 ， 蝦類等鈣豐富食物 。
【站久了腿疼怎么辦】辦法三：如果腿部有疾病 ， 如：靜脈曲張等 ， 也會引發(fā)這種情況 ， 應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下 ， 平時多做運(yùn)動 ， 加強(qiáng)下肢力量 ， 盡量少穿高跟鞋 。
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