女性基礎(chǔ)體溫表（女性基礎(chǔ)體溫曲線 ）
基礎(chǔ)體溫曲蘇州論壇網(wǎng)線你繪了嗎？備孕的女性對(duì)此都比較熟悉，基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過(guò)一夜蘇州論壇網(wǎng)的完全休息以后，早晨從熟睡中醒來(lái)，躺在床上，在未受任何外在因素(如運(yùn)動(dòng)、吃飯、情緒變化)影響的情況下所測(cè)得的最原始體溫 。利用基礎(chǔ)體溫的測(cè)量來(lái)判斷自己是否處于最佳受孕期，也是我們常常使用的一種方式 。
備孕的方式千千萬(wàn)，前面我們也講過(guò)了保養(yǎng)卵巢助好孕 。那么怎么樣利用基礎(chǔ)體溫的測(cè)量來(lái)助孕呢？
如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫？
在睡覺(jué)前，把體溫計(jì)的水銀刻度甩到35℃以下，放置在床邊容易拿取的地方 。第二天早晨睡醒一睜眼，在沒(méi)有下床、說(shuō)話、吃東西、上廁所之前，將體溫計(jì)放到舌下，閉起嘴巴，進(jìn)行測(cè)量，大約5分鐘就可以了 。
測(cè)完基礎(chǔ)體溫之后，分別以日期和體溫為橫、縱軸制成一個(gè)基礎(chǔ)體溫測(cè)量表格，將每次的溫度記錄在上面，以便于長(zhǎng)期觀察 。雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃，但在不同的身體狀況下也會(huì)略微有些差別 。通常女性在來(lái)月經(jīng)之前，體溫較高，處于高溫期;來(lái)月經(jīng)之后，體溫則相對(duì)較低，處于低溫期 。如果在24小時(shí)之內(nèi)，體溫增高了0.3–0.6℃，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài) 。
另外蘇州論壇網(wǎng)，基礎(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量?jī)?yōu)劣程度 。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長(zhǎng)，可以持續(xù)13–14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯(cuò) ?；A(chǔ)體溫處于高溫期代表黃體機(jī)能的減弱、甲狀腺素過(guò)低、泌乳激素過(guò)高，代表排卵的質(zhì)量會(huì)比較差，甚至?xí)慌怕?。
一、基礎(chǔ)體溫圖
女性的基礎(chǔ)體溫與生理周期一樣是有規(guī)律的，有正常排卵女性的基礎(chǔ)體溫，以排卵日為界從月經(jīng)來(lái)潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周；從排卵日至下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮日體溫升高0.3 ～0.5 ℃，高溫期也約持續(xù)兩周 。這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中 。前后有一些差異也是可以的 。
二、黃體功能不全基礎(chǔ)體溫曲線圖例：
也有雙相體溫，但高溫期持續(xù)小于12天，甚至更短，表示黃體功能不足 。
三、無(wú)排卵基礎(chǔ)體溫曲線圖例（以月經(jīng)周期28天為例）：
體溫沒(méi)有高低溫兩相變化 。
【女性基礎(chǔ)體溫曲線女性基礎(chǔ)體溫表】
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