【小米粥和豆?jié){哪個(gè)熱量高】小米粥比豆?jié){熱量高，因?yàn)樾∶字嘀泻懈叩奶妓衔锖浚欠侄嘁稽c(diǎn) 。豆?jié){中含有大量的水分以及蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物含量低，所以其熱量也比較低，每100毫升的豆?jié){中含有約31大卡的熱量，比小米粥的熱量更低，但是小米粥中含有淀粉及纖維素成分，其飽腹感比豆?jié){會(huì)更強(qiáng) 。
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