爆發(fā)力是指在短時間做出最大的功 。顧名思義 。這種力就像H藥爆炸一樣，能在一瞬間崩發(fā)出巨大的能量 。爆發(fā)力實質是指不同的肌肉間的相互協(xié)調能力，力量素質以及速度素質相結合的一項人體體能素質 。
爆發(fā)力=力量×速度
【爆發(fā)力是指什么 爆發(fā)力是什么力量】如果您出拳是367磅，您的爆發(fā)力是將367轉換為公斤后除上您能最短時間釋放出這367磅能量的時間再乘上這時間內(nèi)您拳頭所經(jīng)過的距離 。說白了就是計算您做了多少功 。
上面的公式主要是說明爆發(fā)力是由力量和速度所組成 。
在現(xiàn)實生活中常?？梢钥吹?，一個非常健壯的人，他的爆發(fā)力不一定很大，這是因為他在最大用力時可能速度不夠，或他的速度很快，但不夠有力 。只有身體既強壯有力，動作又快，才有大的爆發(fā)力 。要增長爆發(fā)力，有三種辦法：
一種是在不減低速度的情況下增加力量；另一種是在不減小力量的情況下增加運動速度；第三種是同時增加力量和速度 。
通常增長爆發(fā)力的最好途徑是增加力量，力量增長以后，在動作速度不變的基礎上，爆發(fā)力自然就增長了 ?，F(xiàn)代投擲、跳躍、球類等項目的運動員，為了增加爆發(fā)力都非常重視力量訓練的道理就在這里 。
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