【吃完石榴不能吃什么菜和水果 ，吃完石榴不能吃啥？】吃完石榴不能吃什么？
吃完石榴不能吃高鈣食物和容易產(chǎn)酸的食物，如芝麻等堅果類、螃蟹、牛奶、酸奶等，不宜吃土豆、紅薯等 。
吃完石榴不能吃高鈣食物和容易產(chǎn)酸的食物，如芝麻等堅果類、螃蟹、牛奶、酸奶等食物，因為石榴含有鞣酸、單寧，容易和鈣、鐵等礦物質(zhì)結(jié)合形成不容易消化的物質(zhì)，出現(xiàn)腹痛、便秘等不適；土豆、紅薯富含淀粉，在胃中停留的時間較長，但石榴可以促進(jìn)胃酸分泌，二者同吃容易出現(xiàn)反酸、燒心等不適 。
石榴是石榴科植物石榴的果實，味甘、酸澀，性溫，營養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，吃石榴可以補(bǔ)充這些營養(yǎng)；石榴中富含的石榴酸等多種有機(jī)酸可以增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化吸收；其含有的鞣質(zhì)、熊果酸、生物堿等成分具有抑菌、緩解腹瀉的作用；其富含的維生素C、石榴多酚、花青素、胡蘿卜素都具有抗氧化性，對于促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防動脈粥樣硬化具有一定的好處 。吃石榴不宜過多，石榴性溫且含糖量較高，吃多了會助火生痰，引發(fā)便秘、口舌生瘡等不適 。
本內(nèi)容由山西省人民醫(yī)院 營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 張海娟審核
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