【肱骨骨折術(shù)后多久能功能鍛煉 ，肱骨骨折手術(shù)后多久可以鍛煉】
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日常生活中存在很大意外風險，可能一不小心收到撞擊就傷到了骨頭導致骨折，肱骨骨折就是一種很常見的一種骨折病狀，可以通過X線檢查確診，這種骨折都是要通過手術(shù)做保守治療的 。如果不做手術(shù)的話恢復的可能性也比較低，那么，通過手術(shù)之后多久可以做功能鍛煉呢？隨小編一起來看看吧：
肱骨骨折術(shù)后多久能功能鍛煉
1、肱骨骨折做了手術(shù)后需要個適應和恢復的過程，也就兩個月左右的時間就可以適當?shù)墓δ苠憻捔?，由于固定使得關(guān)節(jié)僵硬，肌肉萎縮，所以長好了不等于功能正常，功能的恢復還需要通過艱苦的，功能鍛煉才能慢慢恢復 。
2、鍛煉得早恢復得快，鍛煉的遲，效果就差 。鍛煉要求“循序漸進”，主張主動，自己動，不要其他手幫忙，每一個小時鍛煉5分鐘 。每次鍛煉都要比前一次有進步，上肢的鍛煉以彎曲，轉(zhuǎn)動，握拳抬舉，外展等動作為主 。
肱骨骨折術(shù)后功能鍛煉指導
1、復位固定后開始練習指、掌、腕關(guān)節(jié)活動，并做上臂肌肉的主動舒縮練習，以加強兩骨折端在縱軸的擠壓力 。禁止做上臂旋轉(zhuǎn)運動 。
2、2～3周后開始練習肩、肘關(guān)節(jié)活動 。
方法有：伸屈肩、肘關(guān)節(jié)，健手握住腕部，使患肢向前伸展，再屈肘時后伸上臂；旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)，身體向患側(cè)傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以健手握患側(cè)腕部，做畫圓圈動作；雙臂上舉，兩手置于胸前，十指相扣，用健肢帶動患肢，先屈肘45°，然后屈肘120° 。
3、解除外固定后的功能鍛煉 。
方法如下：肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)，向前彎腰，上臂自然下垂，患肢在水平面做順、逆時針的畫圓圈動作；肩內(nèi)旋，患側(cè)手置于背后，然后用健側(cè)手托扶患側(cè)手去觸摸健側(cè)肩胛骨；肩外展外旋，患側(cè)手摸頭后部；肩外展、內(nèi)旋、后伸，用患側(cè)手背碰觸患側(cè)腰部；肩內(nèi)收、外旋，患側(cè)手橫過面部觸摸對側(cè)耳朵 。
2、日常生活中使用患肢，發(fā)揮患肢功能 。早、中期用患肢端碗、夾菜、刷牙、系褲帶等，解除外固定后，再視功能恢復情況逐步達到生活自理 。
做完肱骨骨折后有個恢復的過程，不能說做完手術(shù)就要做鍛煉，但是能鍛煉的時候一定要積極配合鍛煉，有助于恢復，不能過于懶惰，同時飲食方面也要控制，可以多補充維生素蛋白質(zhì)豐富的食物，但是不能吃太多 。做完手術(shù)之后要想恢復的好，還是要積極鍛煉，做好功能鍛煉才能更好的把身體調(diào)養(yǎng)好哦 。
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