根據(jù)使用滑板的不同 ， 滑雪可以分為單板滑雪和雙板滑雪 ， 練習(xí)單板滑雪時(shí)需要注意以下技巧：
1、首先要掌握正確的站姿 ， 膝蓋微曲 ， 挺直背部并抬頭 ， 雙臂自然地放在腿的兩側(cè) 。
【滑雪單板技巧】2、然后練習(xí)基本的滑行 ， 初入門(mén)首先練習(xí)的動(dòng)作就是直線下滑 ， 重心要放在前腿上 ， 手臂向前挺直腰背 ， 抬一點(diǎn)下巴 ， 膝蓋略彎 ， 掌握這個(gè)動(dòng)作后 ， 會(huì)對(duì)自己的重心和單板滑雪的平衡點(diǎn)上有一定的了解 。
3、剎車(chē) ， 注意重心在前腿上 ， 想停住的時(shí)候上身要向外側(cè)轉(zhuǎn) ， 眼睛同時(shí)看向外側(cè) ， 后腿向前踢板 ， 腳尖抬起 ， 做推板動(dòng)作 ， 后刃形成剎車(chē) 。
4、轉(zhuǎn)彎 ， 實(shí)際上是腳尖和腳跟相互調(diào)整力度 ， 利用腳尖滑行時(shí) ， 要將板子變平直滑 ， 同時(shí)做開(kāi)門(mén)的動(dòng)作 ， 要轉(zhuǎn)移到腳跟時(shí) ， 則需要轉(zhuǎn)肩放低重心 。注意完成所有轉(zhuǎn)彎動(dòng)作時(shí)一定不可以低頭 ， 這會(huì)嚴(yán)重影響重心的控制 。
5、練習(xí)滑雪必然會(huì)摔跤 ， 在摔倒的時(shí)候盡量將身體放低 ， 感覺(jué)要摔倒時(shí)盡量下蹲身體向后傾 ， 這樣會(huì)有緩沖 ， 減少身體和地面的接觸沖擊 。
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