鈣元素是人體內(nèi)不可缺少的重要性物質(zhì) ， 它能夠增強(qiáng)人體的硬度 ， 還能促進(jìn)骨骼的發(fā)育，所以在嬰兒時期，補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，對于寶寶的健康成長有一定的作用 。食療是最好的補(bǔ)充方式，但是寶寶年齡很小，三個月嬰兒補(bǔ)鈣吃什么？
【三個月嬰兒補(bǔ)鈣吃什么】首先，如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般在6個月內(nèi)是不用額外補(bǔ)充鈣質(zhì)的；6個月以上的寶寶 ， 身體對于微量元素的需求量增大 ， 可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些 。在一般情況下，孩子如果沒有明顯缺鈣癥狀，就沒有必要補(bǔ)充鈣劑 。
其次，嬰兒補(bǔ)鈣的話，食療是最好的選擇，可以優(yōu)先給寶寶補(bǔ)充奶制品 。牛奶含有豐富的鈣、磷元素，且兩者比例十分合理，很方便人體吸收 ， 是嬰兒最佳的天然補(bǔ)鈣食品 。一些奶制品，如酸奶、奶酪等，鈣含量也比較高 。至于1周歲以下嬰兒消化系統(tǒng)尚不健全，不宜喝牛奶 。
再次，豆類及其制品是很好的補(bǔ)鈣食物，豆類，如黃豆、黑豆等的鈣含量都比較可觀，可作為補(bǔ)鈣食品食用 。但是，嬰兒食用豆類及其制品存在著蛋白質(zhì)過敏的風(fēng)險，所以不建議1歲以前的寶寶食用 。