女性在寶寶出生之后都會親自哺乳，這樣才可以保證寶寶的營養(yǎng)均衡，在這時就要注意自己的飲食，這樣才可以提高母乳的分泌數(shù)量和品質(zhì)，媽媽要做到不偏食，不厭食，讓餐飲多樣化，那么哺乳期不能吃什么喝什么？
1、哺乳期間女性不要吃辛辣刺激的食物，因為這些在吃完之后，會通過母乳進入到寶寶的身體里面 ， 對健康帶來很大的隱患，減少吃各種調(diào)味品，比如說酸醋和胡椒粉等，在這時還不要吃巧克力，這種食物里面所含有的特殊物質(zhì)，會造成寶寶出現(xiàn)消化不良，情緒不穩(wěn)定 。
2、女性不能喝麥乳精，因為這里面含有大量的麥芽，在喝完之后會一直母乳的分泌數(shù)量，嚴重的時候還會造成回奶現(xiàn)象，同時還不要喝茶葉水 ， 濃咖啡，以及各種碳酸性飲料 ， 不然的話 ， 很容易造成嬰兒睡眠質(zhì)量下降，影響身體發(fā)育 。
【哺乳期不能吃什么喝什么】3、哺乳期間女性不要吃各種腌制的食物，比如說酸菜或者其它肉質(zhì)，平時要嚴格控制自己食鹽的數(shù)量，保持在4.5~9克之間就可以，在烹調(diào)食物的時候，要避免使用味精，因為這種食物，會造成寶寶智力受到影響，可以多吃新鮮豬肉，羊肉 ， 雞蛋，牛奶以及各種綠色青菜和水果 。